ورزش بانوان

کلاژن پروتئینی است که در بافت‌های هم‌بند بدن انسان مانند پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها وجود دارد. میزان، تجدید و بازسازی کلاژن در سلامت این اندام‌ها در بدن انسان بسیار

چربی‌های ضروری زیستی و چربی‌های ذخیره شده اضافی     از دیدگاه فیزیولوژی انسانی و فیزیولوژی ورزشی تفاوت‌های واقعی و زیادی بین چربی‌های زیستی و معمول بدن با چربی‌های مازاد و

وقتی غذا می‌خورید، کالری و مواد مغذی از مصرف این غذا برای تقویت مغز، ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب‌دیده و تأمین انرژی برای عملکرد همه سلول‌ها و اندام‌ها استفاده می‌شود. با